ダイエットに励んでいる皆さん。食事制限や運動などいろいろされているかと思いますが、ダイエットに効く、といわれているサプリを試したことはありますか。
私は、ウコンドリンクなどを試したことがあるのですが、なんとなく食後に気分が悪くなったりすることが多く、あまり得意ではありませんでした。
そもそも、痩せるには努力が必要なはずなのに、サプリなんかで本当に楽して痩せられる、なんてそんないい話あるわけない、と私は半信半疑だったのです。
そして、今でもその考えは変わりません。ただなにも考えずにサプリを飲んでいるだけでは、それは、そんな簡単に痩せません。そんなうまい話はないのです。
しかし、良いサプリをきちんと効果的な飲み方を知ったうえで摂取すれば、ダイエットに効果がある、ということを私は実感しています。
世の中にはたくさんの種類のダイエットサプリがあって、全てをためしたわけではありませんが、私が効果がある、と実感しているサプリがあります。
メタバリアというサプリです。富士フイルムが出していて、腸の環境を整える、と謳っているいるサプリなのですが、本当にお通じが良くなりました。
ということで、今日はメタバリアというサプリについてご紹介したいと思います。もちろん、どうやったらダイエットに効果的な飲み方ができるか、までお教えします。
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目次
メタバリアはダイエットにどんな効果があるの？
メタバリアを飲むとスリムになる、といわれています。実際に私も体型が少しすらっとしました。便通が良くなったせいか、おなかのぽっこりが気にならなくなったのです。
それはなぜなのでしょう。メタバリアの、一体なにがすごいのか、検証していきましょう。
メタバリアのすごいところ
①サラシア
メタバリアには、サラシアという植物由来のサラシノールという成分が含まれています。この成分がダイエットに効果的なのです。
サラシアは、食べたものが脂肪になるのを防いでくれるのです。糖分の吸収を防ぐ素晴らしい植物なのです。
また、サラシアを継続的に摂取することで、自然に体脂肪が減っていく、といわれています。太るのを防いでくれるだけでなく、実際にある脂肪も減らしてくれるのです。
実際に、サラシアを摂取することで、体重が減るという研究結果もあるそうです。
サラシアは、インドやスリランカなど、東南アジアにある植物で、昔からアーユルヴェーダなどで、糖尿や肥満のための治療に使われてきたそうです。
サラシアという植物は本当にすごいことがわかりますよね。でも、じゃあサラシアを買ってこよう、と思ったところで、どこで手に入るのでしょう。
今まで聞いたことも見た事もなかった植物を手に入れるなんて、前途多難ですよね。
そこで、メタバリアがでてきます。先ほども書きましたが、メタバリアにはサラシアの成分が含まれています。メタバリアなら、簡単に手に入り、気軽にサラシアが摂取できる、というわけなんです。
メタバリアのすごいところ
②富士フイルムの技術
そんなすごい植物サラシアを、どうやってこのような小さな粒に変えたのでしょう。こんな粒を飲むことで本当にちゃんと効果があるのかな、って思っちゃいますよね。
サラシアは水によって変質しやすく、錠剤化するのが難しく思われましたが、独自の技術で富士フイルムが研究を重ね国内特許と米国特許を取得し、安定的に高濃度で錠剤化しました。
特許があると聞くと安心ですよね。富士フイルムの商品情報ページには、実際にメタバリアによって、腸内環境が改善されるという実証データも掲載されています。
ここまでしっかりとしてデータを見ると、試してみようかな、という気になってきます。
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メタバリアを効果的に飲む方法とは？
では、メタバリアの飲み方についてです。飲み方はとても簡単です。公式HPには、下記の記載があります。
摂取の目安量は1日8粒です。
食事の内容やボリュームにあわせて1回あたり2～4粒を1日3回に分け、食事の前を目安に水と一緒にお召し上がりください。
一般的なサプリメントよりも粒を小さくしているので、飲み込むのが苦手な方でも無理なく続けることができます。
では、これがどういうことなのか分かりやすく説明していきますね。
1日8錠の法則
サプリメントやお薬を一番効果的に摂取するには、販売元や専門家のアドバイス通りにすることが基本です。つまり、メタバリアの場合は、1日トータル8粒を飲めばいいわけです。
8粒を3で割ると、あまりがでてしまいますね。では、この余りを、どのように分配したらいいのか、というと、食事の内容やボリュームに合わせて調整します。
メタバリアは、糖分を吸収してくれる効果のあるサプリメントですので、糖分を摂り過ぎた際に多めに摂取するといいわけです。
飲み会やディナーの予定が夜にあるときは、夜に4粒飲むように取っておいて、朝と昼は2粒ずつにしてみてください。
また、逆にランチを外食にして、ちょっと食べ過ぎてしまう場合は、お昼に4粒飲んで、朝と夜は2粒にしてみてください。
メタバリアをサプリメントとして摂取している間は、自分の食生活に対する意識があがります。
メタバリアは、食前に摂取する必要があるサプリメントですので、自分の食事をとる前から、あらかじめ食事の内容やボリュームを意識する必要が出てくるんですね。
今日は夜食べ過ぎちゃうかもしれないから朝昼は少なめにしておこうとか、昼食べすぎちゃったから夜はそんなに食べないようにしようなど、メタバリアの錠剤の数を意識するとともに、食生活のボリュームを自分で調整していけるようになるのです。
このような意識付けが、ダイエットには効果的なのではないかと思っています。メタバリアを効果的に飲むように気を付けていることが食生活の見直しにつながるなんて、一石二鳥ですね。
もし飲み忘れてしまったら？
メタバリアの摂取するタイミングは食前となっているので、万が一、うっかりして食前に飲み忘れてしまったら、どうしたらいいのでしょう。
意外に、食事している間に、飲み忘れたことを思い出して後悔することがあります。
富士フイルムが推奨している飲み方は、食前10分から15分前です。しかし、食べる直前だったり、食事中でも摂取して大丈夫だそうです。
飲み忘れた、と食事中に気付いたら、その瞬間に飲めばいい、ということですね。食後すぐはできれば控えた方がいいみたいなので、食事中に思い出せれば、セーフ、ということですね（笑）
今は、サプリメントや薬などを忘れないようにするためのアラーム機能がついたアプリなどもあるので、そういうのをうまく活用するのもおすすめです。
まとめ
今日はメタバリアというサプリメントについて紹介しました。メタバリアは、ダイエットに効果のあるといわれており、その理由を大きく分けて2つ紹介しました。
- 植物サラシアが持つダイエットパワー
- 富士フイルムの特許技術による錠剤化
昔から美容のレベルが高い東南アジアで使用されていたすごい植物サラシアを富士フイルムの安定化技術によって錠剤化されたメタバリア。
糖分を吸収してくれるだけでなく、体脂肪も徐々に減らしてくれる効果があることがわかりました。
太るのを防いでくれる、とか、食べすぎに注意できる、といった予防系のサプリメントってよく見かけますが、実際に痩せていく効果のあるサプリメントってあまり見かけないですよね。
また、ダイエットに効果的な飲み方は、食事の内容やボリュームに合わせて、1日8錠の範囲内で錠剤の数を調整することでした。
1日3食、食事の内容やボリュームに合わせて錠剤の数を調整する、という行動が、逆に、錠剤の量に合わせて食事の量を意識できる、という効果にもなります。
朝食べ過ぎたから、昼と夜は食べないようにしよう、とか自分がどれぐらい常に食事をしているのかを意識するだけで、ダイエットにもなります。自分の食生活管理ができる、良い機会になると思います。
サプリメントだけに頼るというよりは、サプリメントが私たちの意識付けのお手伝いをしてくれる、という健全なマインドを持って、ぜひメタバリアをお試しいただければと思います。
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